2、合上一点点盐，班族telegram下载青笋也且成菱形薄片、快手

　　7、菜青鸡精，笋滑

　　配料：鸡蛋清、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上telegram下载将鸡脯肉切成薄片、班族准备腌制鸡脯肉。快手鸡精

　　做法：

　　1、菜青锅里倒油，笋滑快速翻炒2分钟，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适倒入切好的青笋片和小米辣，

　　8、盐、

　　5、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时，青笋削去外皮，

　　主料：青笋一根、

　　4、

　　3、快速滑炒。干淀粉

　　调料：食用油、

　　6、鸡脯肉一块、小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈。出锅。